Le Stretching est une méthode qui permet l'étirement des muscles et des tendons pour se diriger vers un gain de souplesse et, de cause à effet, de mobilité! et qui dit muscles et tendons détendus dit diminution du risque de blessure! Mais le stretching permet également de se reconnecter à son corps notamment par un travail postural: amélioration du schémas corporel, détente physique et psychique. Il est par ailleurs prouver qu'inclure des séances de stretching dans sa routine améliore les performances des sportifs!